Vitamin D and cognitive function?

Vitamin D is a fat soluble vitamin. Main sources of Vitamin D come from the skin as well as our diet. Vitamin D is mostly commonly known for its importance in bones and now it has been shown to be important for cognitive function.

A recent study has found that low levels of vitamin D may be linked to losing key thinking skills more quickly in the elderly. It should also be noted that in a different study, 34% of “healthy” Asians are vitamin D deficient as compared to their “healthy” Caucasian counterparts who are 2% vitamin D deficient. Hispanics and African-Americans are considered also high risk populations.

The JAMA neurology study found that compared to controls who have adequate levels of vitamin D, those with lower levels of vitamin D loss of cognitive function such episodic memory and executive function performance more rapidly.

Studies in the future hope to find a direct link between vitamin D deficiency and dementia such as Alzheimer’s disease.

Tiếng Việt:

Vitamin D và chức năng nhận thức

Vitamin D là một vitamin tan trong chất béo.  Da của chúng ta có thể tạo ra vitamin D hoặc chúng ta có thể ăn nó thông qua chế độ ăn uống. Vitamin D là quan trọng cho xương của chúng ta và bây giờ chúng ta biết rằng vitamin D là quan trọng đối với chức năng nhận thức.

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng những người có mức độ thấp của vitamin D mất kỹ năng tư Duy nhanh hơn những người có mức bình thường. 34 phần trăm của người châu Á có mức độ vitamin D thấp mặc dù họ khỏe mạnh.