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(Korean) 어릴때부터 생선을 먹으면 알러지 생길 확률이 줄어든다?

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이때까지는 어린 나이부터 생선을 섭취하기 시작한 아이들은 알러지가 생긱 확률이 높다고 생각해왔었습니다.

하지만 최근에는 어린 나이부터 생선을 섭취할 경우 알러지가 생길 확률이 줄어든다는 연구결과가 발표되었습니다. 또 다른 연구 결과에 따르면 생선에 많은 오메가-3가 알러지와 연관이 있을 수 있다고도 합니다.

아직 생선 섭취가 어떻게 알러지에 효과가 있는지 이유는 확실히 알려지지 않았지만, 1살 부터 생선을 섭취할 경우 알러지가 생길 확률이 줄어든다고 합니다.

또한, 소아과 저널에 따르면 천식과 같은 질병도 태어난지 6개월에서 12개월 사이서 부터 생선을 섭취하기 시작한다면 예방할 수 있다고 합니다.

또한 American Journal of Clinical Nutrition에서는 올해 12살이 되는 3,300명의 아이들을 태어났을 때 부터의 식습관을 조사했는데, 매 달 적어도 두번 이상의 생선을 섭취한 아이들은 다른 아이들보다 75%나 적게 알러지를 앓는것으로 나타났습니다.

다른 많은 연구 결과들도 비슷한 결과를 보였습니다. 하지만 아직까지 무엇이 알러지에 효과를 보여주는지 그 이유는 확실히 드러나지 않았습니다. 어떤 과학자들은 어릴때 생선을 섭취하는 아이들의 생활 및 식습관이 아이들의 알러지가 적게 생기는 것에 영향을 주는 것일 수도 있다고 합니다.

정부에서는 매주 12 온즈(340그램) 혹은 두끼 정도의 수은이 적게 함유된 생선을 섭취하는 것을 권장합니다.

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