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(Korean) 당뇨 예방에는 호두

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호두가 여성들의 제 2형 당뇨병 예방에 좋다는 결과가 나왔습니다.

나무 견과류가 혈당수치를 내려준다는 학설은 이전에도 있었습니다만 그 중 호두는 오메가 3와 오메가 6가 매우 많은 견과류로 당뇨병 예방에는 탁월한 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다.

호두를 섭취하는 여성들은 그렇지 않은 여성들에 비해 몸무게가 적게 나가고, 생선 섭취량이 많으며, 운동을 더 많이 하는 것으로 나타났습니다.여러 요소들을 고려했을때, 과학자들은 호두를 한달에 8온즈(226그램) 이상 섭취하는 여성들은 그렇지 않은 여성들보다 24% 당뇨병을 적게 앓는 것으로 결론내렸습니다.

또한 하버드 의대 교수 Dr. Hu에 따르면 호두는 심장질환에도 많은 효과가 있다고 합니다.

(Source: The New York Times)

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